عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالأعضاءالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

شاطر | 
 

 هل تعانين من الصداع التوترى؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كريم tobna

avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 8
نقاط الامتيـــــاز نقاط الامتيـــــاز : 2873
تاريخ التسجيـل تاريخ التسجيـل : 29/06/2009
 الهوايـــــــة الهوايـــــــة : غير معروف
رسالة SMS رسالة SMS : النص

مُساهمةموضوع: هل تعانين من الصداع التوترى؟   الإثنين يونيو 29, 2009 5:57 pm

يختلف الصداع التوتري عن الصداع النصفي بكونه ناجماً عن تقلص وتوتر العضلات وليس من تبادل إتساع وتضييق الأوعية الدموية المغذية للدماغ علما بأنه ليس من السهل أحياناً التمييز بين الحالتين.
ويحدث أو يظهر الصداع التوتري عادة في المساء الباكر متزامناً مع حالة الإجهاد والإعياء العام الذي يشعر به الإنسان في نهاية يوم العمل.
وق أكدت الدراسات العلمية أن الصداع التوتري ينجم عن تراكم مشاكل الحياة اليومية البسيطة , وذلك في معظم حالات حدوث الصداع التوتري وليس بسبب ظرف مؤلم وحزين عابر طرأ على الحياة اليومية للإنسان مثل فقدان شخص عزيز أو أي ظرف محزن طارئ.
والألم في الرأس يأتي فى معظم الأحيان مع الإنفصال العاطفي والذي بدوره يؤدي إلى:

التوتر.
تقلص عضلات الكتفين ومنطقة أسفل الظهر.
وقد أكدت بعض الدراسات الحديثة على وجود علاقة قوية بين كثير من حالات الصداع التوتري ومرض الإكتئاب.

وهناك بعض الخطوات التى تساعد فى التخفيف من تلك الآلام:

تمارين إرتخاء للعضلات المتوترة.
الحمام الساخن.
المساج .
وقد تساعد تلك الخطوات كثيرا في علاج آلام الصداع التوتري إضافة إلى تناول الغذاء المتوازن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انثى من زمن النقاء


avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 20012
نقاط الامتيـــــاز نقاط الامتيـــــاز : 96406
تاريخ التسجيـل تاريخ التسجيـل : 10/04/2009
تاريخ الميلاد : 12/06/1973
 الوظيفــــــة الوظيفــــــة : موظف
 الهوايـــــــة الهوايـــــــة : السفر
 الجنسيــــــة الجنسيــــــة :
الدولـــــــة الدولـــــــة : المغرب
 المـــــــزاج المـــــــزاج :
جنس العضـو جنس العضـو : انثى
احترام قوانين المنتدى احترام قوانين المنتدى : 100 %
رسالة SMS رسالة SMS : َلكبريائي رواية؟؟؟ ،’,
انا انثى جمعت كل المتناقضات ..!!
وشتى انواع المستحيلات...!!
انا عقل رجل .. انا قلب انثى.. انا روح طفلة!
صمتـي لا يـعني رضاي ~ وصبـري لا يعنـي عـجزي ،، وابتسامـتي لا تـعني قبـولي
وطلـبي لا يـعني حاجتـي .. وغـيابـي لا يـعني غفـلتي ~ وعودتـي لا تعنـي وجودي
وحـذري لا يـعني خـوفي ،، وسـؤالي لا يـعني جهـلي .. وخطئـي لا يعني غبائي
معظمــها جـسـور أعـبـرهـا لأصـل إلـى القـمـه //~

وسائط MMS وسائط MMS :
اوسمة الامتياز اوسمة الامتياز :

اضافات منتديات جسر المحبة
توقيت دول العالم:

عداد زوار منتديات جسر المحبة: free counters

مُساهمةموضوع: رد: هل تعانين من الصداع التوترى؟   الإثنين يونيو 29, 2009 6:26 pm










Label Makers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jisser.yoo7.com jisser.yoo7.com@ymail.com
ابو وديع

avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 4191
نقاط الامتيـــــاز نقاط الامتيـــــاز : 40755
تاريخ التسجيـل تاريخ التسجيـل : 14/06/2009
تاريخ الميلاد : 14/08/1981
 الوظيفــــــة الوظيفــــــة : شرطي
 الهوايـــــــة الهوايـــــــة : السفر
 الجنسيــــــة الجنسيــــــة :
الدولـــــــة الدولـــــــة : المغرب
جنس العضـو جنس العضـو : ذكر
رسالة SMS رسالة SMS : النص
اوسمة الامتياز اوسمة الامتياز :

مُساهمةموضوع: رد: هل تعانين من الصداع التوترى؟   الإثنين يونيو 29, 2009 10:39 pm





[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيما 2005

avatar

عدد المساهمات عدد المساهمات : 3
نقاط الامتيـــــاز نقاط الامتيـــــاز : 2876
تاريخ التسجيـل تاريخ التسجيـل : 15/06/2009
تاريخ الميلاد : 26/12/1974
 الهوايـــــــة الهوايـــــــة : غير معروف
جنس العضـو جنس العضـو : ذكر
رسالة SMS رسالة SMS : النص

مُساهمةموضوع: رد: هل تعانين من الصداع التوترى؟   الأربعاء يوليو 15, 2009 7:58 am

اشكرك يا اخى الكريم على هذا الموضوع الهام فى حياتنا اليوميه واحب اضيف ان التوتر ليس صداع فقت ولاكن توتر النوم شعور بالغسيان وصداع وغيره من التوترات العصبيه لابد من حلول ايضا غير المهدات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعانين من الصداع التوترى؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة جسر المحبة ::  الحوار العام والنقاشات الجادة-
انتقل الى: