الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط 829894
ادارة المنتدي الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط 103798
الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط 829894
ادارة المنتدي الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط 103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء

 

 الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملك الغرام

ملك الغرام


عدد المساهمات عدد المساهمات : 682
نقاط الامتيـــــاز نقاط الامتيـــــاز : 21320
تاريخ التسجيـل تاريخ التسجيـل : 18/07/2009
تاريخ الميلاد : 13/09/1966
 الوظيفــــــة الوظيفــــــة : موظف
 الهوايـــــــة الهوايـــــــة : السفر
 الجنسيــــــة الجنسيــــــة : الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط 55hg6jpn38h4
الدولـــــــة الدولـــــــة : فلسطين
 المـــــــزاج المـــــــزاج : غير معروف
جنس العضـو جنس العضـو : ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام قوانين المنتدى : 100 %
رسالة SMS رسالة SMS : النص
اوسمة الامتياز اوسمة الامتياز : الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط C03ec8354f

اضافات منتديات جسر المحبة
توقيت دول العالم:

عداد زوار منتديات جسر المحبة: free counters

الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط Empty
مُساهمةموضوع: الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط   الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط Emptyالسبت فبراير 27, 2010 6:46 pm

كيف تقلع عن التدخين في غضون خمس ايام
أخواني أخواتي في موضوع كثير بعض الناس يعانون منه الا وهو
التــــــدخين واليكم دروووس أقلاع عن التدخين
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً (
كركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً (
كركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .

اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
ينتفع بها الجميع بإذن الله
وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان


وانشالله تستفيدون منه
وبانتظار ردودكم


منقول للفائدة.......
__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الاكابر

الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط 7940roro90
بنت الاكابر


عدد المساهمات عدد المساهمات : 588
نقاط الامتيـــــاز نقاط الامتيـــــاز : 15967
تاريخ التسجيـل تاريخ التسجيـل : 06/12/2009
 الوظيفــــــة الوظيفــــــة : جامعي
 الهوايـــــــة الهوايـــــــة : السباحة
 الجنسيــــــة الجنسيــــــة : الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط Soudia10
الدولـــــــة الدولـــــــة : السعودية
 المـــــــزاج المـــــــزاج : الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط Niafzp3zgfzv
جنس العضـو جنس العضـو : انثى
احترام قوانين المنتدى احترام قوانين المنتدى : 100 %
رسالة SMS رسالة SMS : النص
وسائط MMS وسائط MMS : الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط 7288alsh3er
اوسمة الامتياز اوسمة الامتياز : الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط Best-disgner

اضافات منتديات جسر المحبة
توقيت دول العالم:

عداد زوار منتديات جسر المحبة: free counters

الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط   الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط Emptyالسبت فبراير 27, 2010 6:52 pm

مشكوره

على الموضوع

تحياااااااااتي :shock:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك الغرام

ملك الغرام


عدد المساهمات عدد المساهمات : 682
نقاط الامتيـــــاز نقاط الامتيـــــاز : 21320
تاريخ التسجيـل تاريخ التسجيـل : 18/07/2009
تاريخ الميلاد : 13/09/1966
 الوظيفــــــة الوظيفــــــة : موظف
 الهوايـــــــة الهوايـــــــة : السفر
 الجنسيــــــة الجنسيــــــة : الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط 55hg6jpn38h4
الدولـــــــة الدولـــــــة : فلسطين
 المـــــــزاج المـــــــزاج : غير معروف
جنس العضـو جنس العضـو : ذكر
احترام قوانين المنتدى احترام قوانين المنتدى : 100 %
رسالة SMS رسالة SMS : النص
اوسمة الامتياز اوسمة الامتياز : الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط C03ec8354f

اضافات منتديات جسر المحبة
توقيت دول العالم:

عداد زوار منتديات جسر المحبة: free counters

الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط   الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط Emptyالسبت فبراير 27, 2010 7:13 pm

اشكرك على مرورك الروعه

تحياتي وحترامي لحضرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاقلاع عن التدخين في خمس ايام فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النيكوتين يكافئ المخ ليمنعك من الاقلاع عن التدخين
» |:| سرعة الاقلاع ساروخية|:| طريقة فعالة 100/100 |:|الشرح بالصورة|:|
» اضرار التدخين
» هل التدخين حرام ؟؟؟
» كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة جسر المحبة ::  الحوار العام والنقاشات الجادة-
انتقل الى: