معلومات هامه عن كل أنواع البشره

يتم هذا بمسح البشرة بسائل مكوَّن من الأعشاب المناسبة للمحافظة على
نضارتها وحيويتها وبالتالي الوقاية من توّسع المسام أو ترّهل البشرة
وتجعدَّها نفذّي هذا كلما شعرت بحاجة بشرتك إليه.
فعندما تنظفين وجهك بكريم كثيف، عليك معالجة بشرتك مباشرة بعد عملية
التنظيف. أما إذا استعملت منظفاً خفيفاً على القطن الخاص بالتنظيف فلا داع
عندئذ للعلاج.

العوامل والأسباب التي تؤذي البشرة:
- هل الأماكن التي نعيش فيها تحتوي على هواء نقي.
كانت الابنية تتضمن اجهزة تأمن انسياب الهواء بشكل مستمر أما اليوم فهي
تختلف اختلافاً كبيراً. حيث انها محكمة الأقفال وهواءها لا يتجدد وهذا
يؤثر على البشرة سلباً حيث أن معدلات تصريف الهواء تتغيَّر بشكل يحفظ
الحرارة وليس بما يتناسب بالفرورة مع نقاء هواء الغرف وغالباً ما تقلل
مصادر التزويد بالهواء المنعش في المباني الضخمة للحفاظ على الطاقة وذلك
يئدي إلى جفاف البشرة. فما هو السبيل لحل تلك المشكلمة.
الأمر بسيط ما عليك سوى اطفاء المدفئة أو المكيف وخاصة في المنزل…
فلا حاجة لك في جعل جسدك يُشوى على المدفئة أو يتجعد برداً في الصيف. بعد
ذلك ضع بهازاً مرطباً وتأكد من نظافته باستمرار لمنع البكتيريا من التكون
في الماء.
وسوف ندلك على ابسط مرطب وأقلهم كلفة لك فما عليك سوى وضع القليل من الماء
في قدرٍ يوضع قرب المدفئة أو الكيف. اما اذا كان العمل في مكتب مغلق فما
عليك سوى دهن الوجه واليدين بمرطب بعد غسلهم.

ـ هل البيئة التي تعمل فيها تحتوي على هواء نقي.
إن من الملوثات الخطرة التي قد تتواجد في اماكن عملك هي السجائر فهي اخطر الملوثات.
فمن الجدير بالاهتمام بالمدخنين أن يجنبوا أنفسهم وزملائهم اضراراً جلدية عديدة تأتي من هذا التدخين.
ويأتي بعد ذلك الملوثات الناجحة عن مصادر خارجية كغاز عادم السيارات وغبار
البناء وذلك يمكن معالجته وذلك بوجود جهاز تصفيه بسيط يساعد على تقليص
اضرار هذه الملوثات إذ كنت متواجداً في مكتب.

ـ هل الرحلات الجوية التي نقوم بها تحتوي على هواء نقي.
إن الطائرة في شكل المغلق وهوائها المحصور الذي لا يتغير بسبب جواً في
غاية الجفاف مما يؤثر على البشرة سلباً وخاصة أن استخدام الخطوط الجوية
يتزايد باستمرار.
والجفاف الذي يحصل في الطائرة لا يؤذي البشرة وحدها فحسب بل يؤثر على
العينين والشفاه والشعر وهذا ما يفسِّر العطش الذي غالباً ما يشعر به ركاب
الطائرة.
ما هو الحل؟
يُنصح المسافر بتناول كوب من المياه المعدنية أو عصير البرتقال كل ساعة وتجنب المشروبات الغازية.
ولوقاية البشرة من الجفاف الشديد ينصح بأبقاء أدوات العناية بالبشرة في حقيبة اليد.

العلاج:

تملأنا الأيام المشمسة سعادة واسترخاء، ويتلاشى عزمنا وتصميمنا على
الوقاية أمام تلك الأشعة الساطعة، والبرهان على ذلك، أن القاطنين في أقصى
الشمال يعانون إحباطاً متزايداً إذ ينذُر ظهور الشمس أيام الشتاء القصيرة.
ولا بد من الإقرار بأن أشعة الشمس تكسب الناس شعوراً بالراحة، لا بل يعود
الفضل في استمرار الحياة على وجه الأرض بعد الله (سبحانه وتعالى) إلى هذه
الأشعة الدافئة، بيد أن الشمس سلاح ذو حدين، قد يكون شديد الأذى إن لم
يستخدم بحذر. وبالتالي، علينا أن نعرف كيف نستمتع بها من دون أن نلحق
الضرر بأنفسنا.


مخاطر التعرض لأشعة الشمس:


في الواقع، يعتبر التعرض لأشعة الشمس اليوم أكثر خطورة مما كان عليه منذ
بضع سنوات! فقد اكتشف العلماء انخفاضاً ملحوظاً في كثافة طبقة الأوزون
التي تلف الغلاف الجوي للأرض وهي تؤدي دور مصفاة واقية تحمي الإنسان من
ضرر الأشعة ما فوق البنفسجية.

ومهما كانت التفسيرات التي يقدمها العلماء حول انكماش طبقة الأوزون مجرد
تخمينات أو حقيقة واقعة، فبما لا شك فيه أن عواقبه ستكون وخيمة على بشرة
الإنسان. ومن آثاره المأسوية التزايد الملحوظ لحالات سرطان البشرة فقد كان
عدد الإصابات بسرطان الجلد يتضاعف كل عقد خلال السنوات الخمسين الماضية.

ويمكن إيجاز أهم المخاطر التي تصيب البشرة جرّاء التعرض لأشعة الشمس في الجدول التالي:

عواقب التعرض للأشعة ما فوق البنفسجية (أ) و(ب)

الأشعة ما فوق البنفسجية (أ)


عند التعرض لها بإفراط (كما هو حال صالات التسمير)






الأشعة ما فوق البنفجسية (ب)









البشرة و أشعة الشمس:







1 ـ حروق الشمس

2 ـ إسمرار

3 ـ شيخوخة مبكرة: تجاعيد، نمش، فقدان مرونة البشرة

4 ـ تسمم ضوئي وتحسّس ضوئي

5 ـ نمو أسرع لبوادر التسرطن وسرطان الجلد

6 ـ نقص مناعة البشرة

1 ـ حروق الشمس

2 ـ إسمرار

3 ـ شيخوخة مبكرة: بشرة غليظة نمش

4 ـ تنشيط الجراثيم

5 ـ التسبب بـ: بوادر تسرطن سرطنات جلدية.

بغضّ النظر عن لون بشرتك أو نوعها أو سُنُك، فإن أخذ الحيطة أثناء التعرض
لأشعة الشمس، وخاصة الأشعة ما فوق البنفسجية، يساعد على تجنب تلف البشرة
وبالتالي سرطان الجلد.


والجدير بالذكر أن ثلثي مدة التعرض لأشعة الشمس خلال الحياة العادية غير
إرادية فهي تحدث خلال قيامنا بنشاطاتنا اليومية كالقيادة والاعتناء
بالحديقة والمشي نحو السيارة أو مكان العمل. ولا تتزايد هذه النسبة بسبب
الرمل (الذي يعكس 71% من أشعة الشمس) والماء والثلوج (التي تعكس 58%)
فحسب، بل أيضاً بسبب الأرصفة أو الجدران، التي تؤدي دون «عاكس» طبيعي
للأشعة.


وحتى في الأيام الغائمة والمعتمة تستمر الأشعة ما فوق البنفسجية بالتسرب إلى الأرض بنسبة 80%.


وتفاديا للاضرار التي قد تسببها أشعة الشمس لبشرتك، إليك القواعد الأساسية لوقاية فعالة من أضرار أشعة الشمس.



مهما أغراكِ الأمر، لا تطيلي التعرض لأشعة الشمس، وان قمت بذلك لفترات
قصيرة اتخذي جميع التدابير الوقائية المذكورة في هذا الفصل. وحاولي البقاء
دوماً في ظل الشجر أو المظلة. وتذكري أن «ذوي الوجوه الشاحبة» الذين يقضون
أيامهم في الداخل ثم يذهبون لقضاء أسبوعين تحت أشعة الشمس لاكتساب السمرة
الشديدة، إنما يزيدون من خطر إصابتهم بسرطان الجلد.



احذري التعرض السلبي لأشعة الشمس، إذ يؤكد الخبراء أن الخروج إلى الشمس
بدون وقاية لمدة عشر أو عشرين دقيقة، للذهاب إلى العمل، أو إيصال الاولاد
إلى المدرسة أو قضاء مهمة ما، هو مصدر الضرر الأكبر الذي يصيب البشرة عبر
السنوات.



تجنبي التعرض للشمس حين تكون الأشعة في ذروتها، أي بين العاشرة صباحاً
والرابعة مساءً. واتبعي «قاعدة الظل»، فعندما يكون ظلك أقصر من طولك عليك
ملازمة المنزل.



استخدمي مستحضر وقاية على مدار السنة. وقومي بدهن بشرتك بعناية قبل 15ـ 30 دقيقة من الخروج إلى الشمس، ثم كرري دهنها كل ساعتين.



ارتدي ملابس واقية عندما تتعرضين مباشرة لأشعة الشمس. كالقبعات العريضة
والقمصان الطويلة الأكمام والسراويل أو رداء بحر طويل. ويستحسن اختيار
الملابس القطنية الخفيفة الفاتحة اللون والمنسوجة بإحكام، لأنها تؤمن
حماية من الشمس وراحة جسدية. واعلمي بأن الأقمشة الشفافة لا تحجب أشعة
الشمس، وأن الملابس المبللة والملتصقة بالجسم تسمح بمرور الأشعة ما فوق
البنفسجية المؤذية. فعموماً تقّل قدرة النسيج على وقاية الجسد عندما يكون
مبللاً.



إحمي عينيك باستمرار بواسطة نظارات شمسية داكنة اللون، عندما تكونين خارج
المنزل خلال النهار. واختاري النظارات التي تؤمن الحماية المطلوبة.



نظمي أوقات لعب أطفالك بحيث يكونون في الداخل خلال فترة الظهيرة والبسيهم
ما يقيهم من أشعة الشمس، فبشرة الأطفال والأولاد الصغار حساسّة جداً تجاه
حروق الشمس، لذلك يجب ابقاء الأطفال الحديثي السن بمنأى عن الشاطىء.
وبالإمكان البدء بدهن بشرة الأطفال بمستحضر واق منذ سن الستة شهور
وتعريضهم للشمس فيما بعد باعتدال وقد لا يدرك أطفالك مدى أهمية هذه
العناية ولكنهم سينعمون بنتائجها الطيبة لبقية حياتهم.



تساعد بعض ملحقات الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الصيدليات على حماية
البشرة من أشعة الشمس، فهي تساعد أجهزة الحماية الطبيعية للجسد على القضاء
على الجذيرات الحرّة التي تنشط عندما تصطدم الأشعة ما فوق البنفسجية
بالبشرة.


ويعادل أخذ جرعات من الفيتامين (هـ) استخدام مستحضر وقاية بدرجة 4 (اسألي
طبيب اطفالك إن كان ينصح بإعطاء جرعات قليلة من الفيتامين (هـ) لأولادك).


كما أنه قد تبين أنه من المفيد للراشد الذي سبق وتعرض بإفراط لأشعة الشمس
خلال حياته أن يتناول جرعات من السيلينيوم تتراوح بين 50 ـ 200 ميكرغرام
يومياً لأن معدن السيلينيوم يقلص من الضرر الذي تحدثه الشمس بالبشرة.


القواعد الأساسية لوقاية البشرة من أشعة الشمس:





1ـ لا تطيلي الجلوس في الشمس:


2 ـ لا تهملي الوقاية أبداً:


3 ـ حذار من شمس الظهيرة:


4 ـ استخدمي باستمرار مستحضراً واقياً:


5ـ ارتدي الملابس الواقية:


6ـ استخدمي النظارات الشمسية:


7 ـ احمي اطفالك من الشمس:


9 ـ استعيني ببعض ملحقات الفيتامينات: