| | رشاقتك |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
انثى من زمن النقاء
 عدد المساهمات : 20012
 نقاط الامتيـــــاز : 99165
 تاريخ التسجيـل : 10/04/2009
تاريخ الميلاد : 12/06/1973
 الوظيفــــــة : 
 الهوايـــــــة : 
 الجنسيــــــة : 
 الدولـــــــة : 
 المـــــــزاج : 
 جنس العضـو : 
 احترام قوانين المنتدى : 
 رسالة SMS :
 وسائط MMS : 
 اوسمة الامتياز : 
اضافات منتديات جسر المحبة
توقيت دول العالم:
عداد زوار منتديات جسر المحبة: 
| | موضوع: رشاقتك السبت يوليو 11, 2009 8:16 pm | |
| رشاقتك
يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه
باستمرار،
فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل
لبعض برامج الرجيم؟
إن الرجل
الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذا كانت
لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه،
إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من
الرجال.
إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل
إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم،
إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة
الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة
وتخلو من أي اعتبارات
أخرى.
ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع
الرجل لبعض برامج الرجيم؟
هل اقتصرت هذه البرامج على النساء
فقط؟
إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم
يعكس
وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه
إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه
وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة
والطمأنينة النفسية،
لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب
المنطقية
للمحافظة على
الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.
إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية
صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية
وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه
كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض،
فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من
أناقة يدفع البعض إلى الإسراع
في تنفيذ إتباع النظام الغذائي
المثالي.
وصايا لضبط
الوزن:
1\قوة الإرادة في ضبط
الوزن.
2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر
أو المكتب.
3\عدم الإكثار من تناول الحلويات
والمشروبات الغازية.
4\الرياضة اليومية والتمارين التي
تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام
المشوي والمطهو على البخار
أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع
الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.
6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام
يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول
الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،
فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في
وقت قصير علينا الابتعاد عنه
[center][center]لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما
بعد.
[/center] [/center]
عدل سابقا من قبل جسر المحبة في الأربعاء فبراير 03, 2010 4:13 pm عدل 1 مرات | |
|
| | |
عبدالله
عدد المساهمات : 2814
نقاط الامتيـــــاز : 38758
تاريخ التسجيـل : 07/05/2009
تاريخ الميلاد : 01/07/1979
الوظيفــــــة : 
الهوايـــــــة : 
الجنسيــــــة : 
الدولـــــــة : 
جنس العضـو : 
رسالة SMS :
اوسمة الامتياز : 
اضافات منتديات جسر المحبة
توقيت دول العالم:
عداد زوار منتديات جسر المحبة:
| | موضوع: رد: رشاقتك الأحد يوليو 12, 2009 12:46 pm | |
| موضوع غاية في الروعة ابدعتي بالطرح اختي جسر المحب
سلمت انامك على اروعة ماطرحتي ودمتي ودآم قلمك
ونسأل الله لك التوفيق والنجاح والتميز والله لا يحرمنا منك ومن جديدك المميز | |
|
| | |
انثى من زمن النقاء
عدد المساهمات : 20012
نقاط الامتيـــــاز : 99165
تاريخ التسجيـل : 10/04/2009
تاريخ الميلاد : 12/06/1973
الوظيفــــــة :
الهوايـــــــة :
الجنسيــــــة :
الدولـــــــة :
المـــــــزاج :
جنس العضـو :
احترام قوانين المنتدى :
رسالة SMS :
وسائط MMS :
اوسمة الامتياز :
اضافات منتديات جسر المحبة
توقيت دول العالم:
عداد زوار منتديات جسر المحبة:
| | موضوع: رد: رشاقتك الأحد يوليو 12, 2009 1:16 pm | |
| | |
|
| | |
الاسد المغربي
عدد المساهمات : 505
نقاط الامتيـــــاز : 13511
تاريخ التسجيـل : 13/04/2009
الوظيفــــــة : 
الهوايـــــــة :
الجنسيــــــة :
الدولـــــــة :
جنس العضـو :
رسالة SMS :
اضافات منتديات جسر المحبة
توقيت دول العالم:
عداد زوار منتديات جسر المحبة:
| | موضوع: رد: رشاقتك الأحد أغسطس 02, 2009 7:39 pm | |
| | |
|
| | |
انثى من زمن النقاء
عدد المساهمات : 20012
نقاط الامتيـــــاز : 99165
تاريخ التسجيـل : 10/04/2009
تاريخ الميلاد : 12/06/1973
الوظيفــــــة :
الهوايـــــــة :
الجنسيــــــة :
الدولـــــــة :
المـــــــزاج :
جنس العضـو :
احترام قوانين المنتدى :
رسالة SMS :
وسائط MMS :
اوسمة الامتياز :
اضافات منتديات جسر المحبة
توقيت دول العالم:
عداد زوار منتديات جسر المحبة:
| | موضوع: رد: رشاقتك الإثنين أغسطس 03, 2009 12:02 am | |
| | |
|
| | |
الفرعون يامي
عدد المساهمات : 433
نقاط الامتيـــــاز : 13421
تاريخ التسجيـل : 28/05/2009
تاريخ الميلاد : 20/02/1995
الوظيفــــــة :
الهوايـــــــة : 
الجنسيــــــة : 
الدولـــــــة :
جنس العضـو :
رسالة SMS :
| | موضوع: رد: رشاقتك الثلاثاء أغسطس 04, 2009 3:35 pm | |
| | |
|
| | |
انثى من زمن النقاء
عدد المساهمات : 20012
نقاط الامتيـــــاز : 99165
تاريخ التسجيـل : 10/04/2009
تاريخ الميلاد : 12/06/1973
الوظيفــــــة :
الهوايـــــــة :
الجنسيــــــة :
الدولـــــــة :
المـــــــزاج :
جنس العضـو :
احترام قوانين المنتدى :
رسالة SMS :
وسائط MMS :
اوسمة الامتياز :
اضافات منتديات جسر المحبة
توقيت دول العالم:
عداد زوار منتديات جسر المحبة:
| | موضوع: رد: رشاقتك الثلاثاء أغسطس 11, 2009 10:43 pm | |
| | |
|
| | |
بسام ابو الليثين
عدد المساهمات : 401
نقاط الامتيـــــاز : 14114
تاريخ التسجيـل : 02/10/2009
تاريخ الميلاد : 07/03/1988
الوظيفــــــة : 
الهوايـــــــة :
الجنسيــــــة : 
الدولـــــــة : 
جنس العضـو :
رسالة SMS : يمر إسمك على سمعي
وأغرق في بحر دمعي
وإذا الوقت فرقنا
أذوب وينطفي شمعي
وسائط MMS : 
| | موضوع: رد: رشاقتك الأحد نوفمبر 22, 2009 10:49 am | |
| موضوع رائع ومميز تقبلو مروري | |
|
| | |
انثى من زمن النقاء
عدد المساهمات : 20012
نقاط الامتيـــــاز : 99165
تاريخ التسجيـل : 10/04/2009
تاريخ الميلاد : 12/06/1973
الوظيفــــــة :
الهوايـــــــة :
الجنسيــــــة :
الدولـــــــة :
المـــــــزاج :
جنس العضـو :
احترام قوانين المنتدى :
رسالة SMS :
وسائط MMS :
اوسمة الامتياز :
اضافات منتديات جسر المحبة
توقيت دول العالم:
عداد زوار منتديات جسر المحبة:
| | موضوع: رد: رشاقتك الأربعاء ديسمبر 16, 2009 8:14 pm | |
| | |
|
| | |
| | رشاقتك | |
|
ازياء واكسسوارات وعطور خاص بادم